Viele Menschen leiden heute unter Bewegungsmangel und dessen Folgen. Daher gewinnt die Eigenverantwortung an Bedeutung, um deine Bewegungsqualität zu verbessern. Laut einer Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind weltweit mehr als 1,4 Milliarden Erwachsene von Bewegungsmangel betroffen, was zu einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten führt. Besonders besorgniserregend ist, dass 80 bis 88 Prozent der Jugendlichen … Weiterlesen

Möchtest du fit werden? Fühlst du dich im Fitnessstudio verloren? Ich als dein Gesundheits-Trainer kann dir helfen! Hier erfährst du, warum ich an deiner Seite so wertvoll bin. Ich bin hauptsächlich im Raum Stuttgart, Ludwigsburg und Esslingen aktiv! Maßgeschneiderte Pläne Als dein Gesundheits-Trainer erstelle ich einen Plan nur für dich. Ich schaue, was du brauchst … Weiterlesen

Von Zuhause aus Arbeiten hat sich seit Corona als fester Bestandteil der modernen Arbeitswelt etabliert. Während es zahlreiche Vorteile bietet, bringt es auch neue Herausforderungen mit sich, insbesondere in Bezug auf körperliche Aktivität und Gesundheit. Dieser Artikel beleuchtet die Wichtigkeit von Bewegung im Home Office-Kontext und zeigt auf, wie ich dir als Gesundheitstrainer dabei helfen … Weiterlesen

In der Welt des Fitness- und Gesundheitswesens wird immer mehr Wert auf präventive Maßnahmen gelegt, um Verletzungen vorzubeugen und dadurch die Leistungsfähigkeit kontinuierlich zu steigern. Eines der Instrumente, das dabei seit Jahren zum Einsatz kommt, ist der Functional Movement Screen (FMS). Dieses Evaluationsverfahren dient dazu, Bewegungsmuster zu analysieren und potenzielle Dysbalancen oder Einschränkungen aufzudecken. Doch … Weiterlesen