Rafael
Personal Trainer, Athletiktrainer, FMs-Experte
Ich bin Rafael, dein Experte für maßgeschneiderte Fitness- und Gesundheitskonzepte im Raum Stuttgart, Esslingen & Ludwigsburg. Mein Ziel: Dein Potenzial voll zur Entfaltung zu bringen – egal ob du Privatperson oder ambitionierter Hobbysportler bist oder ihr als Vereinsteam einen neuen Weg gehen möchtet.
Mein Ansatz: Wissenschaftlich fundiert, individuell auf dich zugeschnitten
Mit einer Kombination aus bewährten Trainingsmethoden und innovativen Ansätzen begleite ich dich auf deinem Weg zu optimaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Mein Schwerpunkt liegt auf:
- Anamnese & Ausgangsleistungs-Checks
- Strukturierten & zielorientierten Trainingsplänen
- Ganzheitlicher Gesundheitsverbesserung
- Leistungssteigerung durch durchdachtes Training, inkl. Re-Checks
Für wen ich da bin:
- Privatpersonen, die ihre Gesundheit nachhaltig verbessern möchten
- Ambitionierte Hobbysportler, die nach der nächsten Herausforderung suchen
- Vereinsteams, in der Vorbereitung oder während der Saison
Was du von mir erwarten kannst:
- Kompromisslose Qualität und Professionalität
- Ständige Anpassung deines Programms basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
- Einen verlässlichen Partner, der dich fordert und fördert
Lass uns gemeinsam deine Gesundheits- und Fitnessziele definieren und erreichen. Ob du deine Alltagsleistung steigern oder eine neue persönliche Bestleistung aufstellen möchtest – ich bin dein Wegbegleiter zu nachhaltiger Gesundheit und Höchstleistung.
Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten? Melde dich noch heute für ein unverbindliches Erstgespräch. Gemeinsam entwickeln wir deine persönliche Strategie für ein gesünderes, leistungsfähigeres Ich.
Meine Zertifikate / Weiterbildungen
- Fitnesstrainer A-Lizenz (inklusive C- und B-Lizenz) bei der Deutschen Berufsakademie für Sport und Gesundheit
- Functional Movement Screen 1 + 2 bei Performance Better Institute in München
- Functional Trainer bei der Deutschen Berufsakademie für Sport und Gesundheit
- Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB) Trainer C Breitensport
(Sportart: Gewichtheben Schwerpunkt: Kraft und Fitness) - Ernährungsberater B-Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit)
Meine Erfahrungen als Trainer
- als Gesundheitstrainer im Fitnessstudio
- Individuelle Betreuung von Neu- und Bestandskunden, einschließlich umfassender Erstanamnese, um die individuellen Ziele, Bedürfnisse und Potenziale zu erfassen.
- Trainingspläne entwickeln, die auf den persönlichen Zielen, dem Fitnesslevel und den individuellen Bedürfnissen jedes Kunden basieren.
- Trainingspläne anpassen, um den ändernden Bedürfnissen und Fortschritten des Kunden gerecht zu werden.
- Fokus auf gesundheitsorientiertes Training und Prävention von Verletzungen durch die Integration von funktionellen Übungen, Flexibilitäts- und Mobilitätsübungen sowie korrekter Technik und Form.
- Enge Zusammenarbeit mit Kunden, um realistische und erreichbare Ziele festzulegen und zu erreichen.
- als Group Fitnesstrainer in Unternehmen oder Kursen in Fitnessstudios
- leiten von Gruppenkursen, mit dem Schwerpunkt auf Zirkeltrainings
- als Athletiktrainer für Vereine im Kreis Ludwigsburg
- umfassende Bedarfsanalysen durchführen, um die spezifischen Anforderungen und Ziele von Athletinnen und Athleten zu identifizieren und maßgeschneiderte Trainingspläne zu erstellen.
- ganzheitliche Athletikprogramme entwickeln, die die Leistungsfähigkeit, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.
- Fortschritte der Athletinnen und Athleten bewerten & kontinuierlich verbessern, Trainingspläne anpassen und Feedback und Coaching bereitstellen, um die Leistung zu optimieren.
Welche Sportarten betreibt dein Trainer aktuell?
- aktiver Triathlet bei SVGG Hirschlanden-Schöckingen (Liga & Wettbewerbe)