Wie kann ich dir als Personal-Trainer helfen?
Ich biete dir als Personal Trainer individuelle Trainingskonzepte angepasst auf deine Ziele. Herausfordernde Workouts – alleine oder in der Gruppe. Darüber hinaus setze ich meinen Fokus auf deine Bewegungsqualität, um Verletzungen zu reduzieren. Jeder meiner Kunden durchläuft eine Anamnese inklusive dem Bewegungs-Screening (Functional Movement Screen).
– individuell –
Personal Training
Wir gestalten die Personal-Training-Programme mit deinen Zielen im Blick.
– in der gruppe –
Gruppenkurse
Herausfordernde Gruppenkurse die Spaß machen.
Mein Trainingsprinzip
Mobilität > Kraft > Progression
Mobilität
Als Personal-Trainer erstelle ich eine Erstanamnese, enthalten ist auch der Functional Movement Screen. Das ist Grundlage meiner Trainings- und Belastungssteuerung. Ich ermittle deinen Ausgangswert deiner Bewegungsfähigkeit. Wir stellen somit sicher, welche Übungen in deinem Trainingsprogramm und in den Personal-Training-Einheiten am effektivsten sind, um deine Bewegungsqualität & Kraft zu verbessern um deine Ziele zu erreichen.
Kraft
Mit individuell angepassten Trainingsplänen stärken wir deine Muskulatur und
erhöhen deine Leistungsfähigkeit.
Fortschritt
Schritt für Schritt begleite ich Dich auf deinem Weg zu kontinuierlicher Verbesserung und
nachhaltigem Erfolg.
Rafael
Personal-Trainer, athletiktrainer, fms-experte
Rafael ist dein Experte für maßgeschneiderte Fitness- und Gesundheitskonzepte im Raum Stuttgart, Esslingen & Ludwigsburg. Sein Ziel: Dein Potenzial voll zur Entfaltung zu bringen – egal ob du Privatperson oder ambitionierter Hobbysportler bist oder ihr als Vereinsteam einen neuen Weg gehen möchtet.
Das Motto: „Move well. Move often“
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